儿童和青少年的电子游戏成瘾。

2023 年 10 月 20 日 07:40 - 塞尔吉奥·德穆鲁

随着技术的发展，视频游戏迅速普及，尤其是在 4 至 17 岁的年轻人中，他们对所提供的游戏内容感到兴奋、情感和极大的兴趣。根据国家青少年观察站进行的调查，14至19岁的儿童中有36%每天玩约1.5小时，11%每天玩3/6小时，而11至13岁的儿童中有50%每天玩约1.5小时。老年人每天玩大约 1.5 小时，15% 每天玩 3/6 小时，4% 每天玩超过 7 小时。此外，44%的11岁至13岁儿童玩网络游戏，这增加了吸引未成年人参与网络游戏的风险。看来在大多数情况下，未成年人和成年人都不知道在线拉客的方法，这造成了进一步的危险。最近没有研究表明哪些类型的儿童或青少年更容易沉迷于电子游戏，但肯定有些儿童更容易受到影响，例如有社交困难的未成年人、有多动和易激动倾向的儿童或患有电子游戏的儿童。患有焦虑症或抑郁状态。男性更倾向于赌博、下注和狂看流媒体连续剧和 YouTube 视频。这些情况可能会导致多种成瘾。事实上，所有真正喜欢玩电子游戏并且有能力这样做的未成年人，即父母没有限制的未成年人，都可能容易沉迷于电子游戏。从强迫性使用到成瘾。当滥用电子游戏或未成年人在一天的大部分时间里连续、系统地玩电子游戏，从而取代了所有其他日常活动时，我们就会谈到不适。儿童和青少年倾向于将自己与世界其他地方、人际关系隔离开来，并自我封闭。虚拟世界成为逃避日常生活、忧虑和挫折的一种方式。为了诊断电子游戏成瘾，不仅要评估在屏幕前花费的时间，还要评估一系列扰乱儿童和青少年日常生活、情绪和行为的变化。最近的研究表明，电子游戏成瘾是由与酒精或大麻成瘾相关的相同大脑机制引起的。如果大脑持续受到积极的刺激，享受就会让人上瘾。如果经常重复这些积极的刺激，就会产生与这种快乐状态相关的大脑“记忆”。这导致未成年人更频繁地寻求这种幸福感。然而，当这种类型的快乐消失时，受试者开始感觉不好（这称为成瘾），并且为了重新创造这种感觉，他需要越来越大剂量的电子游戏，这会导致成瘾，并寻找越来越令人兴奋、激烈的新游戏或更暴力。表明电子游戏成瘾的主要迹象是： a) 连续玩游戏（每天超过三个小时），在学校的注意力和学习成绩下降，因为儿童/青少年往往总是想着电子游戏 b) 忽视学校和课外活动、宁愿呆在家里玩电子游戏而不是和朋友在一起或参加运动、为了继续玩电子游戏而撒谎、难以集中注意力和集中于所有不涉及电子游戏的活动、儿童/如果青少年不能玩游戏或不得不中断游戏，他们就会生气，c) 日常习惯的改变，例如营养、个人护理和睡眠，出现身体症状，例如头痛、背痛/颈痛、视力问题和超重倾向（由于久坐的生活方式），d）情绪变化（焦虑抑郁），e）社会关系变化。视频游戏具有积极的方面，例如娱乐方式、提高注意力和协调能力、对刺激的更大反应性，因此可以对年轻用户的认知发展产生积极影响。然而，如果没有根据某些标准（例如游戏中存在的暴力）选择视频游戏，并且最重要的是，如果没有以适度的方式使用视频游戏，则可能会因有问题的使用而产生风险指标，例如，难以自我控制玩耍时间、攻击性行为、社交孤立、情绪变化和学习成绩不佳。因此，父母有必要意识到使用电子游戏对孩子心理过程的发展和组织的重要性和影响。由于这种更大的认识，将有可能防止其后代在家庭和学校环境中可能出现的内部和人际问题。父母的任务是鼓励与孩子对话，从孩子在玩游戏时的认知和情感体验出发，激发他们对电子游戏的批判态度。因此，您可以与您的孩子一起制定策略来管理视频游戏而不是被视频游戏管理。父母可以做什么来预防电子游戏成瘾 父母有责任向未成年人清楚地解释什么是电子游戏成瘾以及它会带来什么后果。儿童和青少年的自我调节能力较差，因此父母必须限制玩电子游戏的时间，每天最多不应超过2小时。任何其他让孩子盯着屏幕的活动，如电脑、智能手机、互联网等，也应该包括在这两小时内。电子游戏不应该每天都玩，因为它们不能成为一种习惯，甚至更糟糕的是，成为一种必需品。强制人们“完全禁欲”数字世界，转而进行户外活动，只会带来幸福。